3 TIPY JAK ZVLÁDAT STRES

14. srpna 2017 v 14:18 | Milka |  Rady tipy a nápady
Dneska Vám předám pár tipů jak se zbavit stresu a zbytečného vypětí. Tyto tipy se mi osvědčily a doufám že to pomůže i Vám.
Výsledek obrázku pro no stress
HORKÁ KOUPEL
Napustit si vanu je úžasný nápad jak si po náročném dni srovnat myšlenky a zrelaxovat se...
Ideální je vybrat si nějakou vonnou koupelovou pěnu,barevnou sůl nebo koupelovou bombu. Doporučuji také ztlumit nebo zhasnout světla v koupelně a zapálit si vonnou svíčku nebo aromalampu...
Výsledek obrázku pro relaxační obrázky

DÝCHÁNÍ
Zdánlivě jednoduchá věc,ale opravdu to pomahá...
Zhluboka se nadechni do břicha a udělej dlouhý a pomalý výdech pusou. Takové dýchání ti dokáže pomoct jak při klasickém stresu tak při panické atace na terou je toto dýchání prakticky jediná pomoc.


VYPNI MOBIL
Další z jednoduchých ale účinných věcí...
Vypnutí veškeré elektroniky napomáhá vnitřnímu zklidnění a oprostíš se od zbytečných informací.
Pro ty co telefon nedokáží vypnout tak doporučuji vypnout data a wifi a pustit si jen oblíbenu hudbu nebo si zahrát logickou hru.

Mějte se hezky,užívejte si zbytek léta a no stress...
Vaše Milka
 

2 lidé ohodnotili tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama